기온이 올라가면 음식 관리에도 빨간불이 켜지죠.특히 여름철에는 조금만 방심해도 식중독으로 이어질 위험이 정말 커요.겉보기엔 멀쩡한데,먹고 나서 속이 울렁거리거나설사가 멈추지 않거나갑자기 열이 나고 두통까지 오는 경우,그게 바로 식중독 증상일 수 있어요.오늘은 여름철에 특히 주의해야 할 식중독 예방법 7가지를생활 속에서 실천하기 쉽게 정리해볼게요 :)✅ 1. 음식 보관 온도에 특히 신경 써야 해요여름철 세균은 30도 이상의 온도에서 매우 빠르게 증식해요.특히 고기, 생선, 달걀, 조리된 반찬 같은 식품은2시간 이상 실온에 방치하면 위험해요.냉장 보관은 5℃ 이하,냉동 보관은 -18℃ 이하 유지 필수!❗ 냉장고 문 자주 여닫으면 온도 올라가서 보관 효과 떨어질 수 있어요.✅ 2. 조리 전·후 손 씻기는 기본..

“물을 많이 마셔야 좋다”는 말, 누구나 한 번쯤은 들어봤을 거예요.그중에서도 하루에 2리터, 즉 물 8잔 정도를 꾸준히 마시면우리 몸에서 어떤 변화가 일어날까요?단순히 갈증을 해소하는 걸 넘어서피부, 장 건강, 피로, 면역력, 붓기 등정말 다양한 부분에서 몸이 달라지는 걸 느낄 수 있어요.오늘은 하루 2L 물 마시기 습관이 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지체감할 수 있는 변화 7가지를 소개해드릴게요 :)✅ 1. 피부가 촉촉해져요물을 자주 마시면 피부 수분 장벽이 튼튼해지고,속당김이나 각질, 푸석함이 줄어들어요.특히 여드름, 모공, 트러블로 고민이 있는 분들은수분이 부족해서 생긴 문제일 수도 있어요.화장품보다 먼저 챙겨야 할 건 ‘물’!피부 속부터 수분을 채워야 진짜 촉촉한 피부로 바뀝니다.✅ 2. 붓..

안녕하세요 :)혹시 집에 공기청정기 하나쯤은 있으시죠?미세먼지, 황사, 꽃가루, 진드기, VOC(휘발성유기화합물) 등눈에 보이지 않는 유해물질로부터 우리 몸을 지키기 위해요즘은 많은 가정에서 공기청정기를 필수 가전으로 사용하고 있어요.그런데 말이죠,공기청정기, 그냥 켜놓기만 하면 끝일까요?의외로 많은 분들이 잘못된 사용법 때문에기대만큼의 공기 정화 효과를 얻지 못하고 있어요.오늘은 공기청정기의 효과를 100% 제대로 보는 사용법과 관리 팁을 알려드릴게요.같은 전기료, 같은 시간 썼는데 효과가 확 차이 나는 이유, 지금부터 함께 알아봐요!✅ 공기청정기, 무엇을 걸러주는 걸까?공기청정기는 기본적으로 공기 중 미세한 입자와 유해가스, 냄새 등을 제거해주는 역할을 해요.기본 기능은 아래와 같아요:미세먼지 (PM..